【太りたい女性向け】ブリリカの過去を少しお話します

【ソレダメ】おでんの具の糖質ランキング。太らないおでんの具材 NO.1は?

こんにちは、ブリリカ(@brilliantcut2)です。

ブリリカ

冬になると食べたくなるのは鍋とおでんですね〜〜

1月8日放送【ソレダメ】では「おでんの具の糖質ランキング」が特集されました。

この情報を知っていれば、おでんを食べても太りにくいということですね。ランキングとその理由をまとめましたので、参考にどうぞ。

おでんの具の糖質ランキング

以下は【ソレダメ】で紹介されたおでんの具の糖質ランキング。上のほうが糖質が多いおでんの具になります。

1 ちくわぶ 24.5g
2 ちくわ 14.3g
3 はんぺん 12.2g
4 さつま揚げ 11.9g
5 大根 4.3g
6 昆布 4.0g
7 がんもどき 2.1g
7 つみれ 2.1g
9 こんにゃく 1.1g
10 厚揚げ 1.0g
10 玉子 1.0g
12 しらたき 0.9g

ちくわぶの原材料は強力粉。糖質のかたまりですね。

ちくわはつなぎのでんぷんだけでなく、砂糖やみりんも加えるので糖質が多いとのことでした。



番組を見た感想

わたしはたまごやこんにゃくが好きで、糖質が低かったので安心しました!